С начала пандемии до момента написания этой статьи (апрель 2021 года) от коронавируса в мире погибло 3 миллиона человек. Это почти в 30 раз больше, чем число погибших во всех военных конфликтах и террористических актах, произошедших в мире за это же время. Уже более года человечество живет в режиме смертельной опасности, что не может пройти бесследно для нашей психики. Если мы разберемся, как работает страх смерти, то поймем, какое влияние на нас может оказывать пандемия.
Страх смерти нужен нам для того, чтобы избегать опасных для жизни ситуаций. Это чувство оказывает сильное токсическое воздействие на организм, чтобы нам было максимально неприятно приближаться к опасным вещам.
Даже короткое соприкосновение со смертельной опасностью, способно привести к серьезной психологической травме. Длительное нахождение в режиме страха смерти для человека заканчивается сильнейшим истощением нервной системы и всего организма. По этой причине в нас заложен механизм адаптации к тем смертельно опасным условиям, избежать которых мы не можем.
Например, аборигены австралии живут в окружении кучи ядовитых существ: змей, лягушек, скорпионов, пауков и прочей опасной живности. Как и у других людей, у них нет иммунитета от смертельного яда этих существ. Но аборигены не испытывают стресса относительно этой ситуации. Их психика адаптирована к этому роду опасности, ровно также, как наша к автомобилям, которые тоже могут быть опасными.
Адаптируясь к новому виду смертельной опасности общество проходит через четыре стадии: отрицание, эмоциональный накал, депрессия и принятие. На протяжении первых трех стадий психику людей здорово колбасит, что отражается на адекватности мышления и поведения. Но, когда заканчивается трансформация и наступает стадия принятия, общество выходит на более высокий уровень развития.
Стадия отрицания
Первая стадия началась тогда, когда в СМИ начали говорить о новом опасном вирусе. Люди отказывались в это верить, отказывались носить маски и вместо самоизоляции предпочитали съездить на шашлыки. В отрицании были даже люди с медицинским образованием. В местах с высоким уровнем смертности эта стадия закончилась достаточно быстро. В тех регионах, которым эпидемия дала отсрочку, отрицание длилось дольше. Но так или иначе, со временем человечество признало факт смертельной опасности и перешло на вторую стадию.
Стадия интенсивных эмоций
В стадии накала выплескивается весь тот страх, который люди ранее сдерживали отрицанием. Вспомните, одни боялись выходить из дома, другие отказывались общаться с родственниками. Страх ищет всевозможные лазейки, чтобы выйти наружу. Люди начинают больше бояться всего того, чего боялись всегда. Одиночества, физического насилия, публичных выступлений, безденежья или потери близких. У каждого этот список свой.
Вслед за спущенным с поводка страхом повышается и уровень агрессии. Иногда агрессия позволяет убить врага и тем самым выйти из смертельной опасности. Вот только, если в случае с нападением врага, агрессию есть на кого направить, то в случае с вирусом убивать оказывается некого.
Человеческая психика начинает искать объект для вымещения агрессии, связанный с предметом страха. Таким объектом может стать конкретный человек.
Когда Ксения Собчак сообщила, что в Россию коронавирус был привезен Львом Лещенко из Куршавеля. На старика началась такая травля в социальных сетях, от которой он до сих пор отойти не может.
На западной Украине, вернувшейся из Польши и заразившей односельчан женщине, сожгли дом и угрожали расправой над ее близкими. Подобных случаев агрессии против конкретного человека было много во всех странах мира.
Когда болезнь распространилась повсеместно и конкретного виновника заражения было уже не найти, агрессия начала направляться на людей, с темой коронавируса никак не связанных.
Иногда это были руководители государств, и тогда массовая агрессия выливалась в бунты и революции.
В других случаях объектом агрессии становились целые группы людей. В некоторых городах Индии с началом пандемии происходила травля туристов. Индусы считали, что именно туристы привозят в их страну вирус и всех заражают.
В США так и вообще произошла революция, в которой практически все общество ополчилось против полицейских. Ничего подобного в этой стране не было еще со времен войны во Вьетнаме. При том, ситуация, запустившая волну людского негодования, была для США типичной. Полиция в этой стране всегда была жестокой, но раньше этот факт воспринимался, как данность. Теперь же, ранее терпеливые и безразличные к этой теме люди просто сорвались с цепи.
На стадии эмоционального накала в обществе могут наблюдаться отдельные волны взаимной поддержки, когда люди объединяются перед лицом общей опасности. К сожалению, подобные явления редки и непродолжительны. Страх и агрессия на этом этапе все равно берут верх над светлыми чувствами.
Заканчивается стадия накала тем, что у людей иссякает запас эмоциональной энергии и люди признают собственное бессилие перед опасной ситуацией. Начинается стадия депрессии.
Разные страны переходили на стадию депрессии. Но на сегодняшний момент можно утверждать, что подавляющая часть человечества находится на этой стадии.
Стадия депрессии
Стадия депрессии характеризуется упадком сил и снижением способности получать удовольствие от жизни. У людей снижается интерес к происходящему вокруг и пропадает желание развиваться. Многие замыкаются в себе, а общение с другими сводят к минимуму.
Появляется стремление уйти от реальности в сериалы, компьютерные игры, алкоголь или наркотики. В отдельных случаях у человека может быть иррациональное стремление к саморазрушению. Люди могут разрушать свои отношения, семью, карьеру или бизнес.
На этой стадии у людей существенно снижается самооценка и они перестают заботиться о себе. Перестают носить маски, но уже не потому, что не верят в коронавирус, а потому, что сильно устали и им уже все равно.
У многих снижается иммунитет и ухудшается общее состояние здоровья. Именно по этой причине на стадии депрессии эпидемия набрала новые обороты.
Сейчас людям очень важно не терять веру в будущее. Больше отдыхать, заботиться о себе и не требовать от себя великих свершений. Важно помнить, что перемены к лучшему рано или поздно наступят, а сейчас нужно набраться терпения.
На стадии депрессии в обществе происходит два процесса. Во-первых, происходит восстановление энергии, бездарно растраченной на прошлой стадии. А во-вторых, люди смиряются с тем фактом, что их мир более не будет прежним.
Человечеству предстоит принять, что нам еще очень долго прийдется сосуществовать в одном мире с COVID-19. Нужно будет привыкнуть спокойно и без истерик придерживаться всех тех правил безопасности, которые сводят к минимуму риск заражения.
Важно оптимизировать свою жизнь так, чтобы вынужденные ограничения не мешали заботиться о себе. Открыть для себя новые возможности взамен утраченным.
И наконец, нам придется смириться с тем, что каких бы методов предосторожности мы не придерживались, риск заразиться коронавирусом в ближайшем будущем все равно будет.
Когда оба процесса, энергетическое восстановление и смирение с неизбежным, завершатся, общество перейдет на последний этап своей трансформации — стадию принятия.
Стадия принятия
На четвертой стадии мы наконец-то сможем воспользоваться результатами своего личностного роста. С одной стороны прошедший путь позволит обществу немного повзрослеть и провести переоценку ценностей.
